仕事とか人間関係とか嫌になったら読んでみて(^^)

読書ばかりの生活を送っています。 主に心理学、健康、ダイエット、ストレス、対人関係、就活、ビジネスについて 書いています^^

カテゴリ: 健康・ダイエット

夏が近づいて来ました!!東京では早速30度を超えています。7~8月が来るのが凄く怖いですwwそして夏といえば、暑い!暑いといえば、汗!です。汗の臭いに悩んでいる人は多いのではないでしょうか?特に、デートや大事な会議、イベントに参加などする人は気にすると思い ...

おはようございます^^今日はこれからフェスなので短めに笑GWも今日で終わっちゃいますね!!明日からまたがんばりましょう^^サービス業の方達は本当にお疲れ様です。何が働き方改革だ!!って思いますよね(泣)普通に考えて繁忙期が10連勤になったら倒れます・・・・・ ...

こんにちは!今日は寒いですね^^やっと暖かくなったと思ったのに、服装に困りますね。インフルエンザが流行してるみたいなので注意しましょう!!マスク!あなたは今、理想の体型ですか??私はあと少しです^^笑もともと家に筋トレグッズがたくさんあるのでちょくちょく ...

こんにちは!私もそうですがニキビで悩んでいました今もニキビは出来るけど前よりはマシになりました。何をしたか?化粧水や保湿クリームを変えたりはしてません!薬用の洗顔も使ってません!!皮膚科に行きました!!これだけです!笑皮膚科に行くの恥ずかしいとか病院が ...

こんにちは。あなたは、自分の事を意思が強いと思っていますか?だとしたら危険かもしれませんよ~~とある食べ物関連の研究だと、「自称意思が強いぜ」さん達は食べ物を選ぶ時、サラダがメニューに乗っている場合50%の人が太りそうな物を選んだそうです。明日は今日と違う ...

メモの魔力にあやかりました笑早歩きしましょう!効果は抜群です!笑・習慣にするとメンタル安定・普段の移動時間が短縮される・脚と尻の脂肪がけっこう落ちる。これは、なかなか嬉しい話です。しかもそんなにしんどく無い。普段歩くときにいつもより意識するだけ。歩くのが ...

こんにちは^^あなたは忙しいですか?と聞かれたら「はい」と答える人がほとんどだと思います・・・・(自己奉仕バイアス?)でも、毎日しっかり寝ていますか?だと分かれるのでは無いでしょうか?おそらく優先順位の違いでしょう。どっちが正しいとかではありませんが、睡 ...

こんばんは!なんと、電車が止まってしまいましたので隙間時間でスマホで書こうと思います笑基礎代謝!あなたも聞いたことがあると思います。簡単に言うと、なんもしなくても消費するカロリーの事ですね( ゚д゚)ちなみに痩せるロジックは​消費カロリー  〉 摂取カロリーの ...

あなたは毎日どのくらい歩いていますか?私は車で通勤していた時、駐車場の中しか歩かないくらい歩くのが嫌いでしたwwwwかなり不健康ですよね・・・・太りやすくなったり、姿勢も悪くなったり、身体も壊しやすくなりましたwwwそしてついに!!車を売る決意をしました ...

ダイエットについて。というか考え方?ですね。ストレッチウォーキングランニング筋トレ私もある程度はやるようにしていますが、どうせやるなら↑一緒に使うと効果は抜群!電気を使った筋トレマシーンを使う人が多いですがぶっちゃけ、器具は補助輪だと思って使うべきです。 ...

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